最近バタバタしていて、blogがアップできてない感じなんですけれども、かろうじて、運動の時間は死守しています。
昨日は昼間ジャイロキネシスのクラスに行ってきました。
GW中何回かいく予定。
ジャイロキネシスは、アメリカ生まれのヨガやピラティスのような体幹を鍛えるエクササイズで、これからはまりそうです。
私的にはヨガともピラテスとも違う感覚で、体を整える感じが好きでした。
一度クラスを受けただけで肩こりと、背中がすっと軽くなりました。
ジャイロキネシスで時々体をメンテナンスした上で運動等をしたら、さらにいいだろうなって思います。
ジャイロ(=螺旋)キネシスは、最近注目されているNY生まれの新しいエクササイズ。
元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏は、自身のケガの改善のために
ヨガ、水泳、太極拳、気功にダンスのエッセンスを加えこのエクササイズを作りました。
そのため、『YOGA FOR DANCERS』とも言われています。
体幹を鍛え、体のラインをひきしめ、内側からしなやかで強いからだを作ります。
(先生のKaoriさんのサイトより)

photo by Marlene Marino
先生のkaoriさんご自身もダンサーでありながら、映画出演や振付けの他、国内外のファッション誌や写真集など
多方面で活動されている素敵な女性です。

kaoriさんと。
心地よい感じの筋肉痛。。。
ちょっとしたら、寝なくてはー。
それではまたまたー:D
Rila